認知症のリハビリは「できることを続ける」が大切
こんにちは、「えにし」です！認知症のリハビリは、**「できることを増やす」よりも「今できることを維持する」**ことが大切です。特別なトレーニングをするより、日常生活の中で自然にリハビリを取り入れることが、無理なく続けるコツになります。
今回は、認知症の方に適したリハビリ方法と、実践するときの注意点を紹介します。
ご家族や介護者の方も、ぜひ一緒に取り組んでみてください！
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1. 認知症の方に適したリハビリ方法
① 日常生活を活かしたリハビリ（初心者向け）
❌ **「やってあげる」ではなく、できることは「一緒にやる」**ことがポイントです。
普段の生活の中で、無理なく役割を持ってもらいましょう！
✅ 具体例
- 🥕 料理が好きな方 → 野菜を洗う、混ぜる、盛り付ける
- 🧹 掃除が得意な方 → 雑巾がけ、テーブルを拭く
- 🛒 買い物が好きな方 → 一緒に買い物リストを作る、商品を選ぶ
🗣️ 声かけ例
「ちょっとお手伝いしてもらえる？」（頼られると嬉しい）
「一緒にやると楽しいね！」（楽しさを共有）
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② 五感を刺激するリハビリ（中級者向け）
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚を刺激することで、記憶を引き出し、脳を活性化させます。
🔹 具体例
- 🎶 音楽：「懐かしい曲を一緒に聴いて口ずさむ」
- 🌸 嗅覚：「好きだった花の香りをかぐ」
- 🖐️ 触覚：「温かいタオルを触る」「手をつなぐ」
🗣️ 声かけ例
「この曲、昔よく聴いたよね？」（記憶を引き出す）
「この花、すごくいい香りがするよ！」（感覚を刺激）
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③ コミュニケーションを重視したリハビリ（毎日の習慣におすすめ）
会話をすることで、記憶を呼び覚まし、安心感を与えることができます。
🔹 簡単な会話例
- 「今日のお昼ご飯、おいしかった？」
- 「この写真、懐かしいね。どんな思い出がある？」
- 「お天気いいね！少し散歩しようか？」
🗣️ 声かけのポイント
❌ 「覚えてないの？」→ プレッシャーになるのでNG
✅ 「昔こんなことがあったね！」→ 自然に思い出せるようにする
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④ 運動を取り入れたリハビリ（無理なくできる範囲で）
運動は体力の維持だけでなく、脳への刺激にもなります。
🏃 簡単な運動例
- 座ったまま体操 → 手を上げる・足を伸ばす・肩を回す
- 散歩 → 季節の移り変わりを感じながら歩く
- リズム体操 → 音楽に合わせて手拍子や足踏み
🗣️ 声かけ例
「ゆっくりで大丈夫だよ！」（安心感を与える）
「一緒にやってみようか！」（無理なく誘う）
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2. 認知症の方のリハビリで注意すること
🔸 ① 無理に思い出させない
「思い出して！」と言われると、不安が強まります。
✅ 代わりに…
「この写真、懐かしいね！」と優しく話しかける
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🔸 ② 否定せず、共感する
間違ったことを言っても、すぐに訂正しないことが大切です。
✅ 代わりに…
❌ 「違うよ、それは間違ってる！」
✅ 「そう思うんだね。そういうこともあったかもね。」
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🔸 ③ ルーチンを崩さない
毎日の流れを一定にすることで、不安を減らします。
✅ ポイント
朝の習慣を統一（起床→洗顔→朝ごはん）
決まった時間に散歩やおやつタイムを設ける
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🔸 ④ 焦らず、ゆっくり関わる
認知症の方は、自分のペースで行動することが大切です。
✅ 声かけのコツ
「急がなくて大丈夫だよ」
「できる範囲でやろうね」
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3. まとめ
認知症のリハビリは、**「できることを続ける」「安心感を与える」「五感を刺激する」**ことが大切です。
難しいトレーニングをするよりも、日常の中で自然にリハビリを取り入れることがポイント！
✅ 「今すぐできる3つのこと！」
1. 毎日同じ時間に簡単な会話をする（「今日のご飯は何だった？」など）
2. 好きな音楽を一緒に聴く＆口ずさむ
3. 「手伝ってくれる？」と日常の中で役割を作る（食器を拭くなど）
焦らず、無理なく、温かく寄り添うことが何よりのリハビリになります。
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「この記事はAIツールを使用して作成した情報を基に、作業療法士の視点で編集・確認しています。」
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